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游泳

游泳为什么浮不起来 初学游泳怎么浮起来

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念旧成瘾heaven 发布 2019-12-03
办了个健身房的卡,想好好学学游泳,但刚刚学了之后,发现自己怎么也浮不起来,这是怎么回事呢?有什么方法可以克服让游泳浮起来吗?身形比重大根据阿基米德定律可知,一个人想要漂浮在水面上,...
蛙泳换气用鼻子还是嘴 蛙泳换气时腿的姿势

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fpupsan3872逃 发布 2019-11-28
游泳是一项比较健康的运动方式,游泳的方式有很多种,蛙泳就是其中的一种,那么蛙泳换气用鼻子还是嘴?蛙泳换气时腿的姿势是什么样的?蛙泳换气用鼻子还是嘴两者都要用到。游泳换气,是学游泳中...
瑜伽减肥的原理是什么 瑜伽和游泳哪个减肥效果好

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金铂莉娜 发布 2019-11-24
坚持进行瑜伽锻炼,能够帮助我们促进健康,养生保健,还有一定的塑形减肥效果,那么瑜伽减肥的原理是什么呢?瑜伽减肥的原理是什么减脂减肥就意味着,身体的输出热量大于摄入热量。瑜伽的训练有...
第一次游泳注意事项 第一次游泳带什么东西

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小韩盈宝 发布 2019-11-22
游泳是一项非常健康且能保持身材的运动,但是对于初学者来说没有那么的容易,那么第一次游泳注意事项是什么呢?心态端正第一次接触游泳的话,最重要的是心态需要放正,很多人初次接触游泳会比较...
游泳池的水对皮肤有害吗 游泳池什么时候最干净

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sukoluu 发布 2019-11-05
游泳是非常健康的有氧运动,但每次游完泳之后,你是不是会觉得皮肤有些瘙痒,有时候还会起红疹子,这些现象正常吗?是不是说明游泳池的水不干净,对皮肤非常有害呢?游泳池的水对皮肤有害吗可能...
游泳消耗多少卡路里 一周游泳几次能减肥

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叶若安晴然 发布 2019-10-29
游泳是一种很受欢迎的有氧运动,特别是夏天,听说游泳能消耗很多热量,想问一下游泳消耗多少卡路里?一周游泳几次能减肥?游泳消耗多少卡路里游泳具体消耗多少卡路里与游泳的时间和游泳的强度有...
游泳1000米消耗多少卡路里 游泳和跑步哪个更减肥

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真武行者 发布 2019-10-29
现在很多人都想要减肥,减肥往往要通过运动来进行,最近在学游泳,想问一下游泳1000米消耗多少卡路里?游泳和跑步哪个更减肥?游泳1000米消耗多少卡路里视情况而定。游泳具体消耗多少卡...
冬泳的好处与缺点 为什么年轻人没有冬泳

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Gh59vk5 发布 2019-10-29
冬天到了,每到冬天的时候,很多人都喜欢去冬泳,冬泳看起来就很酷啊,不知道对健康有什么影响呢?冬泳的好处与缺点是什么?一般去冬泳的都是中年人或者老年人,为什么年轻人没有冬泳???好处一...
蛙泳蹬腿窍门 蛙泳蹬腿多久学会正常

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Jhuancity0 发布 2019-10-22
蛙泳是众多泳姿当中比较容易学的一种,它模仿的青蛙的泳姿,但很多人在学习蛙泳蹬腿的时候,老是找不到感觉,不知道蛙泳蹬腿有没有什么窍门呢?蛙泳蹬腿的最佳时机根据游泳教练和运动员的蛙泳经...
游泳后吃什么补充能量 游泳之后要补充水分吗

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陌焾 发布 2019-10-16
游泳可以很好的锻炼身体,还有减肥作用,但是由于游泳的时候全身都在活动,所以很容易消耗体力,那么游泳后吃什么补充能量呢?游泳后吃什么补充能量水果蔬菜游泳之后不要吃什么油腻容易饱腹的东...

相关问答

  • 游泳池什么时候最干净

    每次换水的时候才最干净。 一般游泳池都有其更换水质和消毒的具体时间,通常越是长时间未更换水质的游泳池就越脏,而刚换过水的游泳池此时是最干净的,如果你想要在游泳池最干净的时候去游泳,有必要联系泳池负责人,然后向其咨询具体的换水时间。...

  • 游泳减肥快还是跑步快

    游泳和跑步的减肥效果是差不多的。 游泳和跑步都是有氧运动,两者的锻炼效果差不多,只要运动的强度和时间达标了,都有助于减肥,但是跑步会对膝盖有一定的损害,在跑步的过程中,膝盖一直在承重,受到冲击,但是在游泳的过程中,身体的重力被水的...

  • 游泳消耗多少卡路里

    游泳具体消耗多少卡路里与游泳的时间和游泳的强度有关。 一般放松的游泳一小时能消耗335大卡,慢速游泳能消耗400大卡,快速高强度游泳一小时能消耗600大卡左右,一般的运动消耗的卡路里都与其运动的强度与时间有关,游泳也是一样。...

  • 游泳和跑步哪个更减肥

    一般来说游泳更减肥。 不管是在男性还是在女性中,游泳中的自由泳、仰泳、蝶泳、蛙泳消耗的热量在各项运动中消耗的热量都是出于前几名的,在同样的时间内,游泳比跑步消耗的热量会更多,而且游泳还能更好的?;はス亟?,防止膝关节受伤,所以在一般...

  • 每天游泳多久能减肥

    一般每天游泳40-60分钟就能有一定的减肥效果。 游泳是一项健康的有氧运动,一般游泳时间太长会导致过度疲劳,很有可能变成无氧运动,游泳时间太短达不到一定的效果,一般游泳最好是觉得通体畅快但是不觉得很累就是最佳的时长,但是要是想减肥...

  • 一天中游泳的最佳时间

    一般在早上7点左右,下午3点到晚上8点去游泳是最好的。 人体一整天的机体机能处于变化的状态,一般在7-12点,14-17点是肌肉速度、力量处于相对最佳的时间,在这个期间去游泳会收到比较好的效果。...

  • 游泳1000米消耗多少卡路里

    视情况而定。 游泳具体消耗多少卡路里与游泳的速度和强度有关,一般放松的游泳60分钟能消耗335大卡,慢速、中低强度游泳60分钟能消耗402大卡,快速游泳高强度一小时能消耗600大卡,所以游泳1000米具体消耗的卡路里还与游泳的速度...

  • 蛙泳和自由泳哪个比较减肥

    蛙泳和自由泳都有较好的减肥效果。 不管是哪种游泳,对于减肥来说都有较好的效果,难的在于要坚持下去。蛙泳更多的是针对身体四肢的运动,能塑造较好的四肢线条,而自由泳更针对全身,需要全身协调,对全身塑形有较好的作用,但是只要坚持,不管哪...

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