饮食指南 > 枸杞子泡水喝能减肥吗 什么泡水喝减肥最快

枸杞子泡水喝能减肥吗 什么泡水喝减肥最快

2019-08-02阅读(277777)
收藏 复制地址 转载

枸杞子是一种药食同源的药材,营养和药用价值都比较高,很多人都会用它来泡水喝,甚至有些女性会用它来减肥,那么枸杞子泡水喝能减肥吗?

枸杞子泡水喝能减肥吗

1

没有明显的减肥效果。

长胖的原因多是由于饮食过量,运动量少的原因引起,而枸杞子是一种中药材,其性味甘平,具有养肝明目、滋阴补肾等多种功效,但是其中的有效成分并无代谢脂肪、促进脂肪消耗的作用,因此枸杞子泡水并不具有明显的减肥功效。

枸杞子泡水喝多了会长胖吗

2

一般不会。

虽然枸杞子泡水并没有直接减肥的作用,但是其中的脂肪和碳水化合物的含量并不高,所以即使食用过多一般也不会导致长胖的,但是枸杞子毕竟是一种中药材,若是盲目大量服用,也可能会导致身体不适。

枸杞一天吃多少粒最好

3

30-40粒(约20克)。

枸杞子虽然营养和药用价值都很高,但是也不建议过多食用,一般建议正常成人一天吃30-40粒(约20克)即可,枸杞子的滋补作用比较强,若是食用过多,则容易引起流鼻血、眼睛红肿的情况。但若是枸杞子是作为某种疾病的治疗,则其服用剂量及药物配伍应当遵循医嘱而定。

枸杞泡水喝的正确方法

4

步骤:

1、取一小把枸杞放入茶杯中。

2、冲入沸水,加盖闷泡8-10分钟。

3、待其稍冷却后即可饮用。

4、还可以根据自身情况,加入其他的一些药材同泡,如:菊花、金银花、山楂、红枣等。

4
养生攻略
0
问答
0
积分
乐虎际娱乐老虎机官网 u乐娱乐国际 宜兴棋牌 灵山县| 汨罗市| 陆河县| 灵石县| 安仁县| 宝兴县| 班玛县| 健康| 寿阳县| 澄城县| 精河县| 郁南县| 特克斯县| 那曲县| 调兵山市| 昆明市| 新河县| 芜湖县| 盐源县| 萝北县| 芦山县| 濮阳县| 望城县| 浦东新区| 连州市| 栾川县| 大港区| 杂多县| 红安县| 大石桥市| 夏津县| 普格县| 台中市| 徐州市| 长葛市| 阳山县| 赤城县| 曲麻莱县| 眉山市| 张家川| 通化县| http://www.sqclhh.cn http://www.sqmlwf.cn http://www.sqglft.cn http://www.ssgfy.cn http://www.mh401h.cn http://www.sqmgwt.cn