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无花果一天能吃几个

末末青萍 发布 2019-08-08
很喜欢吃无花果,味道甘甜又多汁,但是这水果能吃多吗?一天吃几个合适呢?
2019-08-08

建议一天吃3—5个为宜。

无花果虽说非性热或性寒食物,但其润肠效果好,加上含有的糖分又比较高,如果一天吃的量比较多的话,不仅容易增加每日的糖分摄入,而且还容易刺激肠胃、咽喉,导致腹泻、咽喉痛等不适症状,建议一天吃100—200克无花果为宜,最多不超过500克。

2019-08-21

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无花果

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